Olá,
Este post é pra falar de saúde e beleza interior, aquela que vem dentro dos potinhos de cápsulas.
De uns anos para cá comecei tomar algumas vitaminas que me faziam falta e adicionei umas cápsulas que poderiam melhorar umas coisinhas.
Todos os dias tomo várias delas e quase todas foram indicadas pelos meus médicos.
Acredito que quem tenha uma alimentação saudável não precisa de nada desta porcariadas ai….mas eu não sou modelo nenhum de alimentação sadia….vergonha mas é a verdade.
Da esquerda para a direita…..
Fibras em tabletes e Fibras em comprimidos – Começo com minhas fibras diárias (estas comprei lá fora mas é o mesmo que o Benefiber que é vendido aqui em pozinho), todos os dias tomo um comprimido de fibras para auxiliar o funcionamento do meu intestino. Desde que comecei esta rotina minha vida ficou bem melhor e minha barriga bem menor também rs* (Quem for viajar pode investir nestes comprimidos pois são mega práticos, feito somente de fibras e realmente funcionam).
Omega 3 – Começei tomando por indicação do oftalmo para combater “Olho Seco” (doença que minimiza a lubrificação ocular devido ao uso de lentes de contato e outros motivos )tomei uma cápsula por dia durante 6 meses.
Foi ai que durante meu exame anual de controle de colesterol até meu médico se surpreendeu. Meu colesterol simplesmente teve uma melhora de 35% em relação ao exame anterior.
E claro, meu olho também melhorou muito e por isso virou um produtinho de uso diário e provavelmente vitalício.
Colágeno – Este sim comecei a tomar por conta própria novamente, mas já tinha recebido indicação médica uns anos atrás.
Depois dos 25 anos paramos de produzir colágeno e com isso a pele começa a ficar mais flácida e menos elástica, e isso não é nem um pouco legal.
Tomo duas cápsulas por dia junto com as refeição (quem gosta de gelatina por optar por bater gelatina com suco….tem efeito parecido). Se funciona não sei e ninguém tem certeza…..mas na dúvida eu tomo….mal não faz….heheheh.
One a Day – Polivitamínico – Este é um polivitamínico tipo o Centrum, que tem de tudo um pouco. Este pode ser comprado em farmácias mas deve ser indicado por um médico. Afinal algumas vitaminas em excesso podem ser prejudiciais a saúde.
Tomo uma cápsula no jantar em dias alternados. Pois minha alimentação não é completa, não como quase nada de carne e teria que comer muito mais vegetais e pouco tempo depois que comecei a tomas as cápsulas e me senti muito mais disposta, ágil e até minha pele melhorou.
Se você tem uma alimentação saudável e balanceada este produto é completamente dispensável
Mas lembrem-se, não sou médica e nenhuma especialista para indicar nada, apenas estou relatando alguns produtinhos que faço uso e foram indicados por meus médicos.
Antes de tomar qualquer coisa consulte seu médico ou nutricionista.
Bjinhos,
Ci ;)
