Quem diria que a formiga de todas, que fugiu da academia há alguns anos, postaria uma matéria sobre roupas de academia né ? Mas nossas queridas amigas Carol e Thais são adeptas a atividades saudáveis (e não neuróticas) e estão aqui para dar dicas de roupas e acessórios legais para uma malhação confortável, acima da moda. Vamos lá…
Boom! Só se fala em dieta, barriga trincada, whey protein, suco verde, percentual de gordura e outras palavras afins do universo fitness. Blogueiras famosas desse mundinho tem centenas de milhares de seguidores no Instagram. Todos querem saber o que elas comem, onde treinam e, claro, desejam loucamente suas roupitchas de malhação.
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Essa busca enlouquecida pela “saúde” (ou seria pelo corpo perfeito?) tem movimentado fortemente o comércio de peças fitness. São lojas e mais lojas que surgiram nos últimos tempos, oferecendo muito mais que calça legging preta e regata dryfit.
Shorts diversos, saias com short embutido, tops com bojo ou sem. Estampas geométricas, florais, de bichos. Cores discretas, berrantes, em tom pastel. Tecidos tecnológicos, antialérgicos, antifúngicos e mais uma infinidade de itens tem seduzido a mulherada que quer estar “in” e linda queimando a sola do Asics na rua ou suando o top de oncinha na academia.
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Antes que eu seja mal interpretada, gostaria de deixar claro que sou estou adepta da atividade física desde o ano passado. Era uma sedentária convicta, que odiava suor e malhação! Não vou mentir e dizer que amo me exercitar, mas estou conseguindo manter a disciplina, e o mais importante, ver os resultados. E por que estou dando tantas explicações? Porque tinha pouquíssimas roupas para este fim, e tive que adquirir novas peças. Foi aí que me deparei com a vasta oferta de produtos – mencionada acima – e claro, me encantei!
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Cada academia tem seu dress code. Nas mais sofisticadas há “marcas desejo” e mulheres maquiadas. Nas de bairro (meu caso), o esquema é mais “quem não tem cão caça com gato”, ou seja, o pessoal é relax e se preciso for, malha até de calça jeans! kkkk
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Seja lá qual for a sua rotina de exercícios, seguem algumas dicas baseadas na minha vivência e observação:
1- Shorts de corrida: achava que só eram úteis e confortáveis para… corrida! Mas me enganei redondamente. Para mim dão muito mais liberdade de movimentos também na musculação. Quando uso legging me sinto presa, apertada, com a sensação de que a qualquer momento a calça vai descosturar no fundilho! kkkkk
No entanto, para que se sinta confortável e sem vergonha, recomendo shorts com aqueles cuecões embutidos (como o pink ), ou até mesmo shorts sobre shorts, como esse que estou usando nas fotos (é uma peça só – até levantei um pouco o shorts de cima para mostrar que tem outro embutido).
2- Top: se for para corrida, é fundamental que tenha excelente compressão. O impacto desse esporte agita as “partes moles”, e ao longo do tempo pode gerar flacidez. Se o objetivo for musculação, pilates ou qualquer outra atividade mais branda, a estrutura não precisa ser tão poderosa. O top “amarelo grifa texto” da imagem é de alto suporte e compressão.
Tirei uma foto do avesso para vocês conseguirem ver a estrutura de sustentação. Reparem que há até um espaço para acomodar perfeitamente os seios.
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Veja alguns modelos aqui:
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3- Regata ou camiseta: particularmente prefiro as regatas, que permitem mais amplitude e conforto nos movimentos. Ainda fico tímida em tirar e ficar apenas de top, mas confesso que após 40 minutos de esteira tenho vontade de arrancar e jogar longe. Por mais que seque rápido, não é imediato e esquenta (poliéster puro!).
Não curto a sensação da blusa colando no corpo… Mas ainda não deu coragem de exibir meus gominhos abdominais por aí! kkkk
4- Meias: se você corre ou curte outras atividades aeróbicas mais intensas, invista em meias apropriadas. As com tecnologia dryfit não deixam os pés encharcados, aliviando o excesso de calor e formação de bolhas. Algumas vem com formato mais anatômico, especialmente desenhado para calçar cada pé. Vem até com uma identificação (Left ou Right), como a da foto.
5- Tênis: aqui está um item cheio de controvérsias. As grandes marcas investem os tubos em tecnologia para desenhar o tênis perfeito. Acontece que independente da sua pisada (que pode ser neutra, pronada ou supinada), devemos levar em consideração seu peso e especialmente a finalidade da compra. Investir num tênis que promete amortecer impacto só vai valer à pena se o objetivo for a corrida. Para atividades de baixo impacto, qualquer tênis vai resolver sua vida!
Ah, detalhe importante e pessoal: Eu Carol, não gosto de tênis que tenha costura e emenda na altura do dedão. Hoje existem modelos sem esse inconveniente e na minha opinião são bem mais confortáveis. Os meus são todos assim!
Carol está usando: regatas Obbia, top Nike, shorts pink Nike, tenis todos Nike, meia Nike, shorts branco e preto Vestem, boné Adidas.
PS: As mais atentas devem ter reparado nas galinhas que aparecem em algumas imagens! kkkkk! É que às 3as e 5as pratico atividade física no Parque da Água Branca, e lá os animais dominam o ambiente. Galos, galinhas, gansos, pavões e outras espécies passeiam livremente entre nós!
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Compre seu tênis aqui:
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A pele:
Não dá pra deixar de falar sobre o filtro solar, tão sagrado para quem se exercita, especialmente ao ar livre!
Alterno 2, que são específicos para prática esportiva: um é o Ansolar Sport, da Stiefel. Ele é incolor e deixa a pele meio brilhosa, embora seja oil free. O outro que eu tenho gostado muito é em bastão e com cor, da Pink Cheeks, marca nacional destinada a corredores. O toque é seco. Pra tirar é um sacrifício… ultra resistente à água e suor!
E malhar com maquigem, pode?
Eu não malho maquiada, mas vejo muita mulher fazer isso… eu transpiro horrores e acho a mistura do suor com maquiagem desagradável e desnecessária! Para as fotos hoje coloquei o protetor com cor e um leve blush pra não ficar com cara de doente. Mas rímel, nem a pau!
Bom meninas… A verdade é que cada um se adapta melhor a determinado tipo de roupa, acessório, calçado ou filtro! Encontre o seu próprio conforto e exercite-se com moderação :-)
Ps da Cinthia…
Eu até poderia dar dicas de maquiagem para malhar (oi ???), mas vou falar primeiro de comprinhas.
Mesmo estando longe da academia atualmente, estou me esforçando para voltar e sempre que posso faço uma esteira ou caminhada na rua mesmo, e compro todas as minhas roupas de ginástica quando estou viajando.
Os Estados Unidos tem excelente opções quando o assunto é roupa esportiva. Nos outlets (fiz post aqui) é sempre fácil de encontrar lojas da Nike, Reebook, Adidas, entre outras. Algumas coisas durante a troca de coleção, tem preços ótimos, mas ainda acho muitas coisas bem caras, principalmente na Nike.
Agora uma dica legal que nem todo mundo sabe, são lojas de saldo que tem preços super convidativos e muito mais baratos que os outlets, na maioria das vezes. Aqui no meu outro blog eu fiz uma seleção destas lojas e o que é bacana comprar em cada uma dela. Tenho certeza que irão curtir.
Minhas últimas comprinhas mais legais foram estas blusas de manda longa pois era algo que eu sempre sentia falta quando queria caminhar no friozinho. Apesar de odiar calor e preferir o clima frio, eu sou super friorenta e vivo de blusa. Então adorei estas comprinhas. Escolhi este dois modelos e comprei duas de cada. São excelentes.
Amei esta da Nike por conta do acabamento que é ótimo, o tecido é super confortável e tem este punho com buraco para o dedo. Acho bacana para quem malha ao ao livre ou para usar antes de chegar e depois de sair da academia. Esta eu comprei no outlet da Nike no Premium Outlet e estava com 60% de desconto pois era troca de coleção.
Esta blusa preta é da marca Core Andrea Jovine e comprei na Marshals (que falei neste post). Estava em uma arara específica de roupas de Yoga e eu amei. O acabamento é ótimo, o tecido é quentinho e ela tem opção de usar com o dedo para fora ou com o punho dobrado. Custou 30 dólares e achei um super custo benefício. Já o shorts comprei outlet de Los Angeles.
Agora aqui no Brasil, uma loja que está com preço super bacana e uma boa variedade é a nossa querida Forever XXI. Aliás, agora um mês depois da abertura da unidade aqui de São Paulo, uma das poucas áreas que ainda está cheia de peças, é a área de academia.
Ok, ok, vamos ao rosto…
A Carol já falou sobre o que ela pensa da maquiagem e também contarei minha experiência. Quando eu ia para a academia todos os dias, saia direto de escritório e corria para lá. Então é óbvio que eu já estava maquiada e não ia tirar tudo para malhar, mesmo porque eu nunca fui de correr até ficar molhada e fazia mesmo era pilates, musculação ou andava rápido na esteira.
O que eu fazia era tirar a base com ajuda de um lencinho (para não escorrer) e mantinha o make dos olhos, que normalmente estavam com sombra leve e máscara de cílios (nunca uso nada que borre ou esfarele). Mas o dia que eu ia direto para a academia pela manhã, não ia maquiada mas sempre usava um protetor solar com cor, um corretivo, e um balm para não ressecar os lábios. O blush aparecia naturalmente com o calor..rs. Afinal, não precisava estar maquiada, mas não queria assustar ninguém com uma cara de panda assassino né ?
Agora como a Carol falou acima, protetor solar é item absurdamente indispensável para quem vai malhar ao ar livre. E além de aplicá-lo, lembre-se de reaplicá-lo sempre, principalmente se suar demais e lavar o rosto.
Beijos a todas e estamos aqui para tirar qualquer dúvida.
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