Por Carlos Tapetti
Há muitos tipos de materiais possíveis de se usar. Dos mais pesados e difíceis de levar pra qualquer canto, até aqueles que não fazem quase nenhum volume na mochila de viagem
Ter uma diversidade de equipamentos pode ser muito interessante, mas há exercícios que nem de equipamento precisam. Avalie a necessidade real junto com um profissional da área
Já que estará em casa, evite deitar diretamente no chão nos exercícios no solo. Use um colchonete que se adeque ao seu perfil. Eu gosto dos que consigo carregar por aí
Nem todos conhecem mas a original e primeira a ser lançada tem bastante material explicativo (online principalmente). Cuidado com as similares, não são tão boas.
Enfim, possibilidade enorme de exercícios na fita. Fácil de carregar e de encaixar no treino, pra você não perder o foco ou achar difícil
Se você é daqueles que gosta de carregar peso e tem um espaço para guardar este tipo de material, um kit de anilhas, barras pequenas e barras médias vai te ajudar a variar muito seu treino
Incrementar o treino aeróbio com o step pode ser muito útil. Além disso ele servirá para dificultar exercícios de pernas principalmente. É sempre uma boa pedida!
Os famosos tubinhos de elástico que dão bastante dinâmica aos treinos e trazem muitas possibilidades de exercício. Dê preferência aqueles que podem ser ancorados em portas com segurança
As faixas mais largas que você consegue carregar e guardar de maneira muito mais fácil, ocupando pouco espaço e variando muito exercício. Varie as intensidades de acordo com o exercício realizado
As faixinhas circulares pequenas que muita gente não sabe como utilizar mas agrega demais aos exercícios tanto de pernas quanto de braços. Fácil de guardar, carregar e usar.
Só comprar e deixar pegando poeira no armário não adianta nada pra sua saúde. Se você tem insegurança na utilização ou gostaria de melhorar seus treinos, entre em contato que te ajudo.