Por Carlos Tapetti
Precisamos entender primeiro sobre essa síndrome. Ela é um conjunto de condições que aumenta o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral (AVC) e diabetes.
Nível elevado de açúcar no sangue, excesso de gordura abdominal, níveis de colesterol anormais e hipertensão arterial são associadas a síndrome, aumentando o risco de ataque cardíaco e AVC.
Perda de peso, prática de exercícios físicos, dieta saudável e abandono do cigarro podem ajudar. Também pode haver prescrição de medicamentos.
Em especial no diabetes tipo 2, aquele que acontece por conta da resistência corporal a insulina, o que diminui a absorção de glicose pelo corpo
Toda vez que você realiza contração muscular, há um consumo local de glicose circulante do sangue. Os receptores de glicose nas células musculares aumentam e captam mais açúcar do sangue
...é a contração muscular que promove um aumento nos receptores de açúcar (glicose) nas células musculares, o que deixa menos açúcar circulante, diminuindo sua glicemia não só durante o treino
O quanto antes começar, maiores suas chances de prevenir qualquer problema de saúde, especialmente relacionados às síndromes metabólicas
A diminuição de seu peso com auxílio de uma reeducação alimentar associada aos treinos te ajuda não apenas na perda de gordura como também na diminuição da resistência a insulina, controlando o diabetes tipo 2.
Aproveite os benefícios da prática regular de exercício físico. Há muitas maneiras de contrair a musculatura, não precisa ser "pegando ferro" apenas. Todo movimento é válido